【祝】プチジムに入会！

何が【祝】なのかよくわかりませんが(笑)

前々から何か入会してトレーニングを始めたいと思ってはいたのだけれど、なかなか手ごろなのがなくて、、、
ま、引越しもあるかもしれないので、本当はテニスが一番やりたいのだけれど、団体競技は、それは引越し先に落ち着いてからということで、、、

打ちっぱなしのテニスも考えてはいたんだけれど、、、
先週何気なく目に留まった「女性専用、30分プチジム」の広告。
無料体験もあるので本日体験して来ました。
有酸素運動を適度に取り入れて、トレーニングの合間にはエアロビが組み込まれていて、、、
単純だけど30分で思ったより汗をかいてなかなかいい感じです。
ダンスも興味あったのですが、本格的なのじゃないのが私にはちょうどいい。

これから暑くなるとウォーキングは無理だし、２年契約だと月4,500円で一番割安なのだけれど早く減量できるかもしれないし(爆)
１年契約にしてみました。月会費4,900円で何回利用しても可！
引っ越すことになったらペナルティーなしで退会もできるそうなので決めました。

体脂肪率　29.9％
脂肪量　　17.4
除脂肪量　40.7
筋肉量　　38.3
体水分量　29.9
BMI　　　 23.0
推定骨量　 2.4kg
基礎代謝量1191kcal

現在、ほぼ標準内にはいましたが、、、
体脂肪率はちょっと多め。
基礎代謝量が上がると、脂肪も燃えやすくなるとか。
この数字がこれからどう変わっていくのでしょうか。
楽しみです♪
何より、下半身をシェイプして、手持ちのスカートがはけるようになりたいので。
がんばるぞー。

平日は夜20時までなので、30分ぐらいなら行けそうだし。
日祝やってないのがちょっと残念だけど、土曜日なら14時までやってるし。

目標　１年で８ｋｇ減！