ロハスなヘルシーブログ～ http://0310.blog48.fc2.com/ 若い頃と違って中年になってからのダイエットはとても難しいです。 美しく健康な毎日を送れますように、、、 ja http://0310.blog48.fc2.com/blog-entry-298.html 巻くだけダイエット ]]> 運動 2009-10-25T10:06:14+09:00 Tori。 FC2-BLOG http://0310.blog48.fc2.com/blog-entry-297.html Googleストリートビュー 今話題のGoogleストリートビューで新宿を探索してみた。お上りさんなら必ず訪れる（？）(笑)、新宿アルタ前です。画像をドラッグしてみてください！画像が360度上下左右にスクロールします(＠_＠;)大きな地図で見る お上りさんなら必ず訪れる（？）(笑)、新宿アルタ前です。
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大きな地図で見る ]]> 未分類 2008-08-07T10:17:22+09:00 Tori。 FC2-BLOG http://0310.blog48.fc2.com/blog-entry-296.html Tori。さんの今日すべきこと Tori。さんの今日すべきこと
Tori。さんの今日すべきこと ]]> 記録 2008-07-01T15:23:54+09:00 Tori。 FC2-BLOG http://0310.blog48.fc2.com/blog-entry-295.html パンドラショーツ パンドラショーツ＝女性用のふんどし　なんだそうです(^_^;)生理痛などの痛みを軽減してくれるフェライトを天然繊維に練り込んだ不繊布を使用というコメントには惹かれるものがありますが、でもそれは”ふんどし”だからではなく使用している素材の効果なのだから、別にふとん素材に使ってもいいじゃん！？と思ってしまうんだけど(^_^;)それと、改めて考えてしまうのが。。。 パンドラショーツパンドラショーツ＝女性用のふんどし　なんだそうです(^_^;)

生理痛などの痛みを軽減してくれるフェライトを天然繊維に練り込んだ不繊布を使用

というコメントには惹かれるものがありますが、でもそれは”ふんどし”だからではなく使用している素材の効果なのだから、別にふとん素材に使ってもいいじゃん！？と思ってしまうんだけど(^_^;)

それと、改めて考えてしまうのが。。。
]]> 美容 2008-06-01T09:22:57+09:00 Tori。 FC2-BLOG http://0310.blog48.fc2.com/blog-entry-294.html 画像認証 久々にアクセスして、コメントを「画像認証」に変えた。迷惑コメントのメールがちょくちょく来て、削除するのも面倒になって来てたんで、良かった良かった。こんな便利なものが知らないうちにできてたなんて。でも、結局10kg痩せちゃったんで、このブログにあまり身が入らなくなっちゃったのかも・・・ 迷惑コメントのメールがちょくちょく来て、削除するのも面倒になって来てたんで、良かった良かった。
こんな便利なものが知らないうちにできてたなんて。

でも、結局10kg痩せちゃったんで、このブログにあまり身が入らなくなっちゃったのかも・・・ ]]> 食事療法 2008-05-10T16:21:19+09:00 Tori。 FC2-BLOG http://0310.blog48.fc2.com/blog-entry-293.html 願望実現のために・・・ 願望実現には欲を出すことが必要。でも、欲だけでは、エネルギーの貯金を引き出して使ってしまう。徳を積むことで、エネルギーを貯金できる。徳というのは、他人によい感情を与えること。自分のよいところに気づき、それで他人に貢献することこそ、徳を積む最高の方法
でも、欲だけでは、エネルギーの貯金を引き出して使ってしまう。

徳を積むことで、エネルギーを貯金できる。

徳というのは、他人によい感情を与えること。


自分のよいところに気づき、それで他人に貢献することこそ、
徳を積む最高の方法 ]]> 未分類 2008-05-06T03:09:04+09:00 Tori。 FC2-BLOG http://0310.blog48.fc2.com/blog-entry-44.html HTML文書が反映されないとき。。。 帰って来た！幻のワンデーセール「ソースを見る」をクリックしてから投稿すると、ｈｔｍｌが反映されるらしい。 帰って来た！幻のワンデーセール


「ソースを見る」をクリックしてから投稿すると、ｈｔｍｌが反映されるらしい。 ]]> 飲食物 2007-06-29T02:05:55+09:00 Tori。 FC2-BLOG http://0310.blog48.fc2.com/blog-entry-43.html コーヒー専門店の水出し珈琲専用パック サヨナラセール価格 2,700円 (税込2,835円) 送料込 サヨナラセール価格 2,700円 (税込2,835円) 送料込 ]]> 飲食物 2007-06-28T01:31:15+09:00 Tori。 FC2-BLOG http://0310.blog48.fc2.com/blog-entry-42.html 父の日のプレゼント まずは、医師がすすめる枕。肩・楽・寝 肩・楽・寝
]]> 食事療法 2007-06-06T20:14:06+09:00 Tori。 FC2-BLOG http://0310.blog48.fc2.com/blog-entry-41.html 骨盤体操 骨盤たたきダイエット―ゴロ寝で3分!松岡 博子、伊藤 樹史 他 (2006/06)マキノ出版 この商品の詳細を見る 骨盤たたきダイエット―その場でくびれる!松岡 博子、伊藤 樹史 他 (2006/11)マキノ出版 この商品の詳細を見る最近の気になるキーワード。骨盤体操、睡眠、お風呂、アロマ、リンパマッサージカイロプラティックへ通っていた時に教えてもらった骨盤体操。いろいろ調べてみると、結構知られている体操のようです。カラダの不調の 骨盤たたきダイエット―ゴロ寝で3分! 骨盤たたきダイエット―ゴロ寝で3分!
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最近の気になるキーワード。

骨盤体操、睡眠、お風呂、アロマ、リンパマッサージ
カイロプラティックへ通っていた時に教えてもらった骨盤体操。
いろいろ調べてみると、結構知られている体操のようです。
カラダの不調の原因のほとんどが、骨盤・背骨のゆがみから来ているそうで、カイロプラティックに通っている時は、鏡に全身を移してゆがみ具合のチェック方法を教えてもらっていました。

今日、久々にチェックしてみたら右肩が下がり、骨盤は左の方が上にあって、確実にゆがんでいました。
最近、左肩が痛いと思っていましたが、右側がゆがんでいるのでそれを正常に治そうとして左肩が痛くなってしまっているのです。

という事で、久々に骨盤体操復活です。

１．骨盤にゴムを巻いて腰をグルグル回りして、骨盤のゆがみを治します。
両手を腰にあてて、膝を曲げずに、フラフープを回すように２０～３０回、左右共回します。
何日か続けると、股関節、座骨、骨盤、が正しい位置に戻ってきます。
骨盤の位置を正しい位置に戻って来ると、背骨のゆがみも正常になります。
腸の調子も良くなるので、便秘や、生理痛、生理不順などにも効果的です。

２．次は、背骨の体操
骨盤の下に硬い細い枕のようなものを置いて、ひざを揃えて立てて仰向けに寝ます。
そして、膝をそろえたまま、左右に交互に倒していきます。
段々とカラダが滑っていき、枕が首のところまで来たら、もう一度、同じ事をやります。
背骨が曲がっているとスムーズに行きませんが、揃ってくると簡単に下がっていきます。

これを朝晩やると良いそうです。

あとは、肩甲骨を開く運動。
横向きに寝て、手を伸ばしたままぐるぐる回す体操は随分前からやっていたのですが、これだと肩関節だけ動いて、肩甲骨は動かないそうです。

指先を肩につけて肘を大きく回すようにすると肩甲骨も動くようになります。
]]> 運動 2007-05-06T13:45:03+09:00 Tori。 FC2-BLOG